A pressão pelo sucesso x ansiedade
Ontem me pus a pensar onde vou chegar se continuar com este hábito tóxico de me comparar. Eu olho para os lados e fico com a impressão de que todo mundo é mais bem-sucedido do que eu, todo mundo é mais próspero do que eu, financeiramente falando, todo mundo é mais produtivo do que eu.…
“A vida anda muito corrida, ninguém se importa muito com o outro”
“A vida anda muito corrida, ninguém se importa muito com o outro”. Eu ouvi essa frase de uma amiga nesta semana. Eu estava reclamando com ela sobre a falta de interesse e atenção demonstrada por algumas amigas minhas na organização de uma festa para uma amiga em comum. Ninguém dava opiniões, palpites, sugestões. Sempre a…
Comparação só faz mal para a sua saúde mental
Hoje quero falar sobre um assunto que só nos faz mal! É sobre o nosso terrível hábito de se comparar com os outros. Estamos o tempo todo fazendo isso, ainda mais em tempos de redes sociais. Entramos no Instagram e logo ficamos impressionados com aquela foto da nossa amiga viajando Caribe afora. Ou, então, ficamos…
Minha experiência com a síndrome do pânico
Eu não sei bem como ela apareceu, mas foi em junho de 2015 que eu me dei conta de algumas mudanças. Eu estava me sentindo mais ansiosa, com dificuldades para dormir e me concentrar. Dormia muito pouco por noite e quando conseguia pegar no sono acabava despertando de madrugada. Depois dificilmente conseguia dormir! Eu também…
Saiba quais os sintomas da ansiedade patológica
A ansiedade é normal até o ponto em que ela se torna crônica e traz prejuízos à saúde emocional. Neste post vamos listar alguns dos sintomas físicos e psicológicos da ansiedade patológica, que deve ser tratada por um terapeuta ou, dependendo do caso, um psiquiatra. Vamos às informações? SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE A ansiedade patológica…
Estamos todos estressados?
Todo mundo anda à flor da pele, independentemente do dia ter sido difícil ou não. Todo mundo prestes a explodir, a beira de um ataque de nervos. Todo mundo respirando fundo para não pirar, para não agir por impulso. Todo mundo querendo agradar, mas poucos se agradando. Hoje mesmo acordei querendo ser legal. Pulei da…
Vamos falar sobre saúde mental!
Um blog que fala exclusivamente sobre saúde mental pode soar estranho nos seus ouvidos. Quando você pensa sobre o termo “saúde mental” automaticamente pensa em psicopatas, suicidas ou algo assim, não é verdade? Ok, o assunto parece pesado demais para uma terça-feira, não é? Mas eu vou listar aqui embaixo alguns motivos que talvez te…