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Tenho observado um interesse crescente pelas terapias holísticas, como meditação, yoga, reiki, aromaterapia e barra de access. Também vejo muito mais pessoas buscando respostas no tarot, na astrologia e outros caminhos que ajudem a tornar a vida mais previsível e controlada. É o que querem as pessoas ansiosas e controladoras que normalmente buscam esse tipo…

Nesta semana começou mais uma edição do Big Brother Brasil. Na primeira semana, já deu pra perceber que o jogo não é assim tão fácil como muitos pensam. Sempre tem algum participante que entra todo cheio de si, achando que vai tirar de letra e depois se vê completamente perdido. Dessa vez começou cedo! A…

Entre tantos protocolos e recomendações, sinto falta de uma coisa nessa pandemia: um protocolo para manejo de opiniões não solicitadas. Um manualzinho que seja ensinando como agir caso o seu parente ou amigo chegue pra você e diga: estou com Covid. O que fazer nessas horas? Lembrar do ditado: muito ajuda quem pouco atrapalha. Por…

Na última sexta-feira, o Brasil chorou com a morte de Marília Mendonça, uma das maiores cantoras sertanejas do país. Tirando alguns comentários maldosos do tipo “quem é Marília?”, a reação foi de comoção geral, como se tivéssemos perdido alguém da família. Eu sempre tenho essa sensação quando morre alguém que eu acompanho ou admiro, como…

Já estamos em novembro, o fim de ano chegou. Natal logo chega, a correria do fim de ano também. Todos querendo resolver suas pendências antes de 2022 começar. Mas acho importante olhar para frente e não esquecer de cuidar da saúde financeira neste momento de tantas distrações e compromissos. Você tem olhado para isso? Colocou…

Esses dias li essa matéria da Folha de São Paulo sobre o aumento no consumo de medicamentos para ansiedade e depressão durante a pandemia. Com uma crise sanitária e econômica desse tamanho, já era de se esperar que a saúde mental fosse fortemente abalada. Quem já tinha algum quadro de ansiedade e depressão viu os…

Hoje, por volta das 12h50, o WhatsApp, o Instagram e o Facebook saíram do ar. Agora são 17h (horário de Brasília) e a situação ainda não foi resolvida. Eu que trabalho como psicóloga atendendo online estou sem meu principal canal de comunicação, que é o WhatsApp. É desesperador ficar sem a minha principal ferramenta de…

Desde 2015, o movimento Setembro Amarelo acontece no Brasil no mês de setembro. Os idealizadores são a Associação Brasileira de Psiquiatria, do Conselho Federação de Medicina e do Centro de Valorização da Vida. Hoje as instituições promovem campanhas separadas, mas no início do Setembro Amarelo elas foram parceiras na iniciativa, criada para chamar a atenção…

Parece que vocês gostaram dos posts com dicas de livros, então vamos com mais um por aqui. Hoje vou falar do livro Diário de uma Ansiosa ou como parei de me sabotar, da autora Beth Evans. Ela é americana, vive em Chicago e trabalha como ilustradora e quadrinista. Seus quadrinhos são famosos no Instagram, Twitter…

Olá pessoal, mais uma dica de livro para vocês! Dessa vez, a recomendação é a obra “Agilidade Emocional”, da autora Susan David. Ela é uma das principais referências em gestão do mundo e psicóloga da Faculdade de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos. Seu livro “Agilidade Emocional” nasceu a partir de um artigo publicado na…