Dica de livro: O cérebro ansioso
Olá olá! Hoje vou fugir um pouco do estilo de post do blog para dar uma dica de livro sobre ansiedade. Recomendo “O cérebro Ansioso“, lançado em 2018 pela Editora Alaúde. O autor é o médico neurologista Leandro Teles, formado em Medicina pela USP e com especialização no Hospital das Clínicas da USP. Leandro também…
Simone Biles sobrevivendo aos twisties
Quando a Simone Biles anunciou a desistência da maioria das provas de ginástica muita gente achou que era coisa de gente fraca. Nossa, como assim a atleta favorita da competição chega em Tóquio sem preparo emocional. Tanta gente por trás, tanto suporte, tantos anos de treinamento. COMO ASSIM! Pois é, ainda mais alguém do porte…
A vida, o sopro, os sonhos
Só essa semana recebi a notícia de dois conhecidos que passaram mal do nada e foram parar no hospital. Os dois idosos. Um estava com Covid, teve uma complicação e passou por cirurgia de emergência. A outra sentiu uma dor na nunca e quando chegou no hospital estava com insuficiência renal e cardíaca. Problemas que…
Como ajudar quem não quer ser ajudado
E aí você tem um amigo ou um familiar que está com um problema de saúde ou tem uma doença crônica que precisa ser acompanhada por um médico. Mas essa pessoa negligencia a saúde dela e não vai ao médico, nem faz o acompanhamento como deveria. Deixa de tomar os remédios, não faz exames de…
Faça atividades físicas é o melhor conselho que podem te dar
Todo médico fala isso. Todas as blogueiras fitness também. Algumas preferem o crossfit, outras a yoga, mas o que importa é fazer atividades físicas. Siga esse conselho. Movimente-se não só para emagrecer, ganhar massa muscular ou envelhecer de forma saudável. Coloque o corpo em movimento para cuidar da sua mente. Isso é o melhor que…
Precisamos de terapia. Mas é pra todo mundo?
A última vez que vim escrever um post aqui, passei foi raiva. Escrevi tudo, cliquei em Publicar e adivinhem o que aconteceu? Perdi TODO o meu post em questão de segundos. Deu um problema no WordPress, o site saiu do ar e todo aquele textão que eu havia escrito não estava salvo em mais nenhum…
Não se engane. Os gurus não vão te salvar.
No início da pandemia, o número de buscas por “como fazer meditação para ansiedade” cresceram 4.000%. Por um lado, é ótimo ver a meditação entrando na vida das pessoas. Por outro, fico pensando se as pessoas acham que meditar vai curar a ansiedade. Não acho que seja por aí. Acho que a meditação pode ajudar…
Parabéns pra você que consegue não se envolver
Primeiro quero parabenizar a todos que não se sentem afetados com tudo isso que está acontecendo. Parabéns pra você. Como consegue se manter alheio dessa forma? Como consegue não acompanhar o noticiário e não se abalar com as estatísticas da Itália? Como consegue ser produtivo no seu trabalho? Como consegue achar o recolhimento bom pro…
Estamos todos estressados?
Todo mundo anda à flor da pele, independentemente do dia ter sido difícil ou não. Todo mundo prestes a explodir, a beira de um ataque de nervos. Todo mundo respirando fundo para não pirar, para não agir por impulso. Todo mundo querendo agradar, mas poucos se agradando. Hoje mesmo acordei querendo ser legal. Pulei da…
Vamos falar sobre saúde mental!
Um blog que fala exclusivamente sobre saúde mental pode soar estranho nos seus ouvidos. Quando você pensa sobre o termo “saúde mental” automaticamente pensa em psicopatas, suicidas ou algo assim, não é verdade? Ok, o assunto parece pesado demais para uma terça-feira, não é? Mas eu vou listar aqui embaixo alguns motivos que talvez te…